一分耕耘才有一分收获 没有人能随随便便成功
新进购买了 小米手环9
在近两天跑步中降速在有氧运动状态 心率不太好 不再像以前那样跑的呼哧带喘 筋疲力尽。
锻炼不是打比赛，是长期的习惯，要坚持下来的话，一定要有策略，不能当做负担和压力。
可以打卡，但度和量都要把握好。
